Az Emlékezés 12 hetes útja
AGGÓDÁSBÓL BIZTONSÁGBA
Az aggódás gyakran a bizonytalanság megnyilvánulása, nem pedig a szereteté!
Az aggódás kéz a kézben jár a félelemmel. A félelem pedig, sok esetben, önmagad elfelejtésének megnyilvánulása! Addig, amíg nem emlékszel arra, aki valójában vagy, nagyon nehéz nem aggódni! Addig az aggódás mintái újra és újra bizonyítékokat fognak keresni – és találni! – arra, hogy muszáj aggódnod! Így a vélt identitásod egyre inkább összeforrhat az aggódással – vagyis olyan félelmekkel, amelyek meg nem történt, a jövőbe kivetített, feltételezett eseményekre, “forgatókönyvekre” irányulnak – reagálnak!
Talán Te is érzed és tudod, hogy ennél sokkal nagyobb tágasság él Benned! Legalábbis, tudtad-érezted és e tudás szikrája még mindig ott él! Emlékszel az érzésre…
Csak nem találod az utat – vissza, Magadhoz!
Ezért egyre fakóbb az emlék és egyre kevésbé hiszed el, hogy igaz.
Van egy jó hírem számodra: Megtanulhatsz emlékezni! Arra, aki valójában vagy! Nem kell küzdened, nem kell legyőznöd semmit, nem kell elhinned semmit, nem foglak “megvarázsolni”. Az lesz a kiindulási pont, ami adott: az élő, emberi struktúrád és a benne(d) élő mintázatok. Ezeket a mintázatokat fogod tudatosan, lépésről lépésre formálni. Ez lehetőséget nyit arra, hogy végre Önmagad legyél.
Az érzelmi állapotok és az idegi állapotok összefüggéseit vizsgáló kutatások szerint a folytonos aggódás strukturális változásokhoz vezethet, ha pedig módosul a struktúra (struktúrád), akkor a hozzá tartozó funkciók is módosulnak – struktúra és funkció ugyanis mindig együtt változik!
Dr. Rick Hanson neuro-pszichológus szavaival élve:
“Az elméd segítségével megváltoztathatod az agyad, hogy jobbá tedd az elméd”.
Mit tapasztalhatsz Magadban, ha a tartós aggódás jelen van az Életedben?
- Egyre nehezebb lehet megtalálnod a saját nézőpontodat, a saját igazságodat, a belső “iránytűdet”
- A higgadt, tudatos és / vagy intuitív döntéseket felválthatják az indulatból-félelemből fakadó döntések
- Csökken a kreativitásod
- Egyre kevésbé látod meg a Jót önmagadban
- Talán még magad előtt is leplezed a bizonytalanságod, például azzal, hogy állandóan “csinálsz valamit” – hiszen, ha lelassulnál és magadba figyelnél, akkor a benned élő nehéz érzések, például; félelmek társaságába érkeznél.
- A világ egyre fenyegetőbb helynek tűnhet
- Az EGÉSZ-séged, a Teljességed is szűkké válhat! Az idegrendszer szerveződését és a különböző idegrendszeri állapotokat hosszú évtizedek óta kutató Stephen Porges professzor arra mutatott rá, hogy az úgynevezett “idegi biztonság” megléte vagy hiánya alapvetően határozza meg az emberi idegrendszer működését. …mit is szabályoz az idegrendszered? Mindent, ami emberi lényed része.
Mit üzen az aggódásod annak, akiért aggódsz?
- Meglehet, hogy az aggódásodat így éli meg: “Ezek szerint nem bízol bennem igazán”! Kérlek, figyelj most magadba: Bízol Benne igazán?!
Mit üzensz, amikor tartósan aggódsz a Gyermekedért? Miként élheti ezt meg Ő?
-
Például így: „A világ veszélyes. Nem bízhatok benne. Nem vagyok elég erős.”
Évekkel később talán ő maga sem érti, miért bizonytalan abban, hogy merjen-e kilépni a világba, vagy miért olyan nehéz megtalálnia Magát és a saját helyét benne.
… és talán te sem érted, hisz’ olyan kíváncsi, bátor, csillogó szemű kisgyerek volt! (Most viszont fáradékony, rosszul alszik, nem bízik magában, olyan emberekkel kapcsolódik, akik “lehúzzák”, akik nem a Jó célokban támogatják, akik letörik a lelkesedését…) Kérlek, érts jól: nem azt mondom, hogy a Világban nincs veszély, hanem azt, hogy a veszélyre nem kizárólag aggódáson keresztül lehet tekinteni!
Talán most ezt gondolod:
“Értelek és azt is értem, hogy az aggódásnak szerteágazó következményei lehetnek magamra, másokra, a kapcsolataimra nézve egyaránt! Csak azt mondd meg, hogy ne aggódjak?! Ezt láttam, ebben éltem jómagam is, gyermekként…”
„Nem vagy felelős azért, amire őseid döntései hajlamossá tettek – de felelős vagy azért, hogy tudatosítsd magadban ezeket a hajlamokat, megvizsgáld őket, és úgy dönts, hogy megszabadulsz tőlük.”
Dr. Caroline Leaf – klinikai idegtudós, Switch on your brain
Az Emlékezés 12 hetes útján lehetőséged nyílik emlékezni arra, aki valójában vagy! Ezután lépésről lépésre “onnan” kezdhetsz visszakapcsolódni a szándékaidhoz, a szeretteidhez, a testedhez.
Mit hoz az életedbe Az Emlékezés 12 hetes útja?
- Megkönnyebbülést
- Az aggódás hervadó virágai helyén új virágok sarjadnak;
- Fokozatosan a Részeddé válik a Biztonság átélt élménye
- Újra elkezd kibontakozni a kreativitásod
- Fokozatosan visszatalálsz a Magadba vetett Bizalomhoz – ami energiaszinted növekedésében is megmutatkozhat.
- Egyre mélyebben kapcsolódsz össze a saját Igazságoddal!
- Letisztul, kivilágosodik a figyelmed
- Könnyebben, belső bizonyosságból kezdesz döntéseket hozni és egyre tisztábban érzékeled a szándékaidat, céljaidat!
- Egyre több JÓT fogsz észrevenni magadban (nem ego-fényezésről beszélek, hanem a benned élő Jó konkrét megtapasztalásáról!)
- Lehetőséged nyílik arra, hogy újraértelmezd, újradefiniáld, ki is vagy valójában
Milyen üzenetet közvetítesz másoknak azzal, hogy újraépíted magadban a Biztonságot?
- A Remény üzenetét. A Bátorság üzenetét. A Választás üzenetét. A Bennük is ott élő belső iránytűt “ébreszti fel” az, ahogyan Te jelen vagy és ahogyan egyre szilárdabban állsz Önmagadban.
Mit tanítasz a gyermekednek azzal, hogy újraépíted magadban a Biztonságot?
- A legfontosabbat: hogy ez az állapot valóban elérhető, megtanulható és azt, hogy minderre Ő is képes! A BIZTONSÁG átélt élménye a legősibb, legalapvetőbb neuro-biológiailag kódolt szükséglet, amely elengedhetetlen a BOLDOGuláshoz!
Ahogy hétről hétre feléleszted és megerősíted a benned élő adottságokat és képességeket, a Biztonság élménye úgy fog felbukkani Benned újra és újra, mint egy forrás!
Mi támogatja az Aggódásból Biztonságba – Az Emlékezés 12 hetes útjának hatékonyságát?
A program hatékonyságát elsősorban az a komplex, több területet átfogó szemlélet adja, amelyben a modern idegtudomány-, a pszichológia-, a rendszertudományok területéről származó összefüggések, valamint az elme-test kapcsolatra építő gyakorlatok egymást kiegészítve szolgálják a jótékony változást.
A 12 hét során olyan, tudatosan felépített folyamaton haladsz végig, amely segít új, belső mintázatokat kialakítani – fokozatosan csökkentve az aggódás terét és fokozatosan növelve a belső biztonság terét.
A program szemléleti és gyakorlati alapjainak egy része a Pozitív Neuroplaszticitás módszertanához kapcsolódik, amelynek egyik leghíresebb szakértője Dr. Rick Hanson, amerikai neuro-pszichológus. Tanítóm, Dr. Hanson 2024-ben hivatalosan felhatalmazott arra, hogy Pozitív Neuroplaszticitás Tanfolyamát Magyarországon, magyar nyelven oktathassam. Jelen program egy önálló rendszer, amely nem azonos a Pozitív Neuroplaszticitás Tanfolyammal.
Ezzel együtt, az Aggódásból Biztonságba – Az Emlékezés 12 hetes útjának programjába Dr. Hanson szemlélete – több más megközelítés mellett – módszertani inspirációként integrálódik!
A 12 hetes utazás mérföldkövei:
1. Mérföldkő – Tágas, Biztonságos kontextusba helyezzük az aggódást jelenségét
2. Mérföldkő – Megtanulod, hogyan válhatsz az elméd és a tested tudatos(abb) “kertészévé”. Először felkészítjük a “kertet” a jótékony megújulásra, majd lépésről lépésre elültetheted azokat a minőségeket, amelyekre valóban szükséged van!
3. Mérföldkő – Táplálni kezdjük az új, Jótékony minőségeket – újra és újra és újra! Ahogyan egy gondosan művelt kertben előtérbe kerülnek a virágok, fokozatosan visszahúzódnak a régi “gyomok”.
4. Mérföldkő – Az Emlékezés gyakorlatait fogod végezni. Minél többször végzed a gyakorlatokat, annál tágasasabb lesz a belső Tered!
6. Mérföldkő – Most, hogy Te már érzed és egyre inkább tudod, hogy ki vagy, új nézőpontból kapcsolódhatsz Szeretteidhez és ezzel “angyali” köröket hozhatsz létre; vagyis, olyan pozitív cikusokat, amelyek tovább gyűrűznek körülötted.
Miért lehetek hiteles kísérőd az Emlékezés útján?
- A hivatalos, nemzetközileg elismert Pozitív Neuroplaszticitás Tanfolyam magyarországi meghonosító és oktató
- ÉL.VEZ.D. (Élmény Vezérelt Diffúz Megújulás) Módszer Alapító
- Természetes Gyógymódok Szakértő
- A LégyEgész Tanfolyamrendszer Alapítója
Felsorolhatnám a tanulmányaimat, a diplomáimat, de mindezt megtalálod az “Elsőként Magyarországon“- menüpontban. Inkább elmesélek Neked egy történetet. Jól figyelj! Ne a szavakra, hanem arra, amit érzel!
Tétován. Lefagyva. Fájdalomban. Félelemben. Csak nehogy meglássák… Inkább egyedül. Magadban. Még magaddal se! Mégis bízol. Fáj. Újra bízol. Fáj. Újra bízol. Fáj. Észre sem veszed, hogy már nem bízol. Még magad előtt is leplezed. Megbántódsz újra és újra. Nem érted. Nagyon fáj. Sokáig. Félsz.
Annyira, hogy egyszer csak nem félsz. És ott! Ott megtörténik! Újra bízol – de másképp’. Máshonnan! Olyan mélyről, mint még soha. Nem tétován, hanem fókuszáltan. Valaki benned eldönti, hogy bízik – hogy bízol. Nincs más választásod, mert fel sem merül más választás! Ezt választod. Újra és újra. Érzed, hogy Igaz! Hogy valódi! Kérdések születnek. Válaszok érkeznek. Újabb kérdések, újabb válaszok. Még jobban bízol. Mélyebben. Magadban. Mindenben! Már tudod, hogy lehetséges! Sőt, szükségszerű! Hogy változol – így vagy úgy. Legyen inkább így!
Sok mindent értesz. Amit nem, ahhoz is hozzáférhetsz – másképp’. Az igazság nem feltétlenül a megértésben rejlik bár a megértés segíthet, hogy rátalálj. Már tudod. Már nem azt kérdezed, hogy igaz- e vagy sem! Jót hoz- e ez az igazság vagy sem?! – inkább ezt kérdezed. Ha jót hoz, befogadod. Ha nem, akkor legyen másé – de csak azé, akinek jót hoz – ezt kívánod!
Kevésbé akarod – inkább engeded. Kevésbé feszíted – inkább megéled.
Könnyedén, erővel. Már ÉLVEZED! …és tudod, hogy lehetséges. Még mélyebben. Szívből tudod, nem csak agyból! Már emlékszel!
Bevallom, ez az én történetem. Rezonálsz vele? Akkor a Tiéd is. Te is megtanulhatsz emlékezni! … mert nem tudsz nem kapcsolódni! Ez a legnagyobb ajándék! Ez tesz szabaddá. Azzá, aki valójában vagy!
Érzed, hogy igaz, ugye? Akkor ragadd meg a kormányt és foglalj időpontot a díjmentes, Aggódásból Biztonságba Iránymutató Konzultációra!
Tanfolyamainkról mondták:
