Egy nap. Egy térkép. Egy lépés önmagad felé.

Mi lenne, ha jobban értenéd a saját rendszeredet?

– Miért van az, hogy bizonyos helyzetek energiával töltenek fel, míg mások láthatatlanul kimerítenek?

– Miért reagál két ember ugyanarra a helyzetre teljesen másképp?

– Miért van az, hogy időnként pontosan tudjuk, mit lenne érdemes tennünk – mégsem sikerül megvalósítani?

…és vajon hogyan támogathatjuk hatékonyan a saját Jól-létünket?

A Térkép a Jól-léthez egy olyan egynapos, kiscsoportos önismereti- és idegrendszeri labor, ahol közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy megértsd és megtapasztald:

• milyen alapelvek mentén működik a saját (ideg)rendszered,
• hogyan termelődik, hasznosul és „folyik el” az energiád,
• hogyan kapcsolódik össze a test állapota, a figyelem és az érzelmi állapot az idegrendszerben zajló folyamatokkal,
• továbbá, milyen egyszerű és hatékony lépésekkel támogathatod a Jól-létedet a hétköznapokban.

Nem azért jövünk össze, hogy megjavítsuk magunkat

…hanem azért, hogy jobban megértsük azt a rendszert, amelyben élünk.Sok ember úgy érkezik meg egy ilyen alkalomra, hogy valamit „meg akar oldani”, el akar érni:

Kevesebb stresszt.
Több energiát.
Jobb alvást.
Mélyebb nyugalmat.

Ezek fontos célok.

A tartós változás azonban gyakran nem úgy születik, hogy még erőteljesebben próbáljuk kontrollálni magunkat.

Sokkal inkább úgy, hogy elkezdjük megérteni önmagunkat.

A Térkép a Jól-léthez ehhez kínál fogódzókat.

A program szemléleti háttere

A program szemléletét és szakmai hátterét több olyan kutató és gyakorlati szakember munkássága inspirálta, akik az elmúlt évtizedekben új perspektívákat nyitottak az emberi működés, a jól-lét és a változás megértésében.

A program egyes elemei többek között Dr. Lisa Feldman Barrett (az érzelmek és az allosztázis kutatása), Dr. Peter Levine (trauma és önszabályozás), Dr. Rick Hanson (pozitív neuroplaszticitás), Dr. Daniel Siegel (interperszonális neurobiológia), a HeartMath Institute (neurokardiológia) kutatásai, valamint Dr. Martin Picard mitokondriumokkal és energiafolyamatokkal kapcsolatos munkásságának felismeréseire épülnek.

A Térkép a Jól-léthez ugyanakkor nem tudományos előadás és nem terápiás folyamat, hanem egy olyan gyakorlati labor, ahol mindezek a felismerések a saját tapasztalataidon keresztül válhatnak élővé.

Mitől különleges ez a program?

A nap során lehetőséged lesz kipróbálni egy HRV-elemzésre épülő rendszert, amely a szívritmus variabilitását vizsgálja.

A mérés azonban nem a cél, csak a térkép egyik eleme.

Az eredmények segítségével beszélgetünk arról, hogy:

• ki a szervezeted karmestere,
• milyen mintázatok jelennek meg az idegrendszeri működésedben,
• milyen erőforrások állnak rendelkezésedre,
• és melyek lehetnek azok a területek, amelyek több figyelmet igényelnek.

A program részeként egyszerű, gyakorlatias eszközöket is tanulunk, majd a találkozó végén újra mérünk.

Így nem csupán hallasz a változás lehetőségéről, hanem meg is tapasztalhatod.

Mit vihetsz haza?

Talán a legfontosabbat:

Azt az élményt, hogy hatással vagy önmagadra.

• Hogy a tested nem ellened „dolgozik”.
• Hogy az idegrendszered nincs „kőbe vésve”: tanul, változik és tanítható.

Továbbá, a felismerést, hogy sokkal több lehetőséged van a saját állapotod befolyásolására, mint korábban gondoltad.

Sok résztvevő számára innen indul el valami esszenciális:

a Bizalom.

Nem egy módszerben. Nem egy tanítóban. Önmagadban.

Kinek szól a program?

Annak,

• aki szeretné jobban érteni önmagát,
• akit érdekel a testi folyamatok és az idegrendszeri mintázatok kapcsolata,
• aki szeretné tudatosabban kezelni az energiáját,
• aki kíváncsi arra, miként lehet szubjektív élményeket „kézzel foghatóvá” tenni,
• és aki szívesen tanul egy támogató, kis létszámú csoportban.

A Térkép a Jól-léthez nem terápia. Nem diagnózis. Nem „gyors megoldás”.

Ez a program egy kapunyitó találkozás önmagaddal.

A nap felépítése

09:30–10:00 – Mérések

10:00–12:00 – Az eredmények értelmezése

12:00–13:00 – Szünet

13:00–15:00 – Testi, érzelmi és mentális folyamatok összefüggései + gyakorlatok

15:00–15:30 – Kontrollmérések

15:30–16:30 – Integráció, kérdések, összegzés

Helyszín

LégyEgész Központ – Agárd

Maximum 8 fő.

Részvételi díj

44.900 Ft / fő

Váljék Jól-Létedre!